Altijd vers voor jou bereid
Binnen één uur bezorgd of bestel voor later
Bezorging vanaf € 20,-
Ben jij op zoek naar een gezonde en verfrissende manier om jezelf op te peppen gedurende de dag? Dan zijn gezonde tussendoortjes de perfecte oplossing! Of je nu op kantoor werkt, onderweg bent of thuis ontspant, gezonde tussendoortjes geven je wel de energie en de voedingsstoffen die je nodig hebt. Bekijk onderstaande gezonde tussendoortjes, zodat jij voortaan lekker en verantwoord kan genieten.
Groenten zoals wortelen, komkommer, paprika en selderij zijn geweldige tussendoortjes vol met vezels en essentiële voedingsstoffen. Haal wat groenten en hummus in huis en dip de groenten (naar keuze) in een smakelijke portie hummus voor een extra boost van eiwitten en gezonde vetten. Niet zo’n fan van hummus? Natuurlijk kun je zelf ook wat dips maken!
Als je een fan bent van fruit, dan is een fruitsalade ook echt wat voor jou. Snijd wat vers fruit, zoals aardbeien, appels, sinaasappels, bessen en ananas in stukjes en meng ze samen voor een smakelijke en verfrissende traktatie. Fruitsalades zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen die je immuunsysteem een boost geven en je huid stralend houden.
Griekse yoghurt is een eiwitrijk en romig alternatief voor gewone yoghurt. Het bevat probiotica die je spijsvertering kunnen verbeteren. Voeg een handjevol ongezouten noten toe voor een gezonde portie gezonde vetten en een knapperige textuur. Behoefte aan wat meer zoetigheid? Voeg dan een vleugje honing toe. Dit tussendoortje is ideaal om je energie te stimuleren en je langer een verzadigd gevoel te geven.
Om nog even in te haken op de Griekse yoghurt met noten: een handvol rauwe noten en zaden is ook een zeer eenvoudig maar krachtig tussendoortje. Ga voor bijvoorbeeld walnoten, amandelen, pompoenpitten, chiazaad of lijnzaad. Deze kleine krachtpatsers zitten boordevol gezonde vetten, eiwitten en essentiële voedingsstoffen.
Volkoren crackers zijn een geweldige bron van complexe koolhydraten en vezels. Beleg de crackertjes met plakjes rijpe avocado en strooi er eventueel nog wat zout en peper op. Avocado is rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten en ze bevatten ook veel vitamines en mineralen, waardoor dit tussendoortje een voedzaam en smakelijk alternatief is.
Met bovenstaande tussendoortjes kun je op een verantwoorde manier je energie en humeur een boost geven. Dus, de volgende keer dat je zin hebt in een snack, kies dan voor een van deze gezonde opties in plaats van ongezonde keuzes. Bestel eventueel wat gezonde snacks voor thuis of voor op de werkvloer. Ga jij voor een heerlijke salade of voor wat fruit? Bij Broodje.nl bieden we een ruim assortiment aan allerlei lekkere belegde broodjes tot aan salades, traktaties, ontbijt en meer. Geniet ervan!
